Element Nefes Tekniği

Element nefes tekniği nasıl yapılır?

Element nefesleri; toprak, su, hava ve eter elementlerinden oluşan nefes tekniğidir.

Nefes karına kadar indirilip akciğerler ve akciğerlerin tepesi de nefesle doldurulur.

Toprak nefesinde, nefes burundan alınıp burundan verilmek suretiyle 4 kez.
Su elementinin nefesinde burundan alınır ancak ağızdan verilir, 4 kez.
Ateş elementi nefes tekniği de ağızdan alınır ve burundan verilir, 4 kez.
Eter elementinin nefes tekniği ise burundan alıp burundan vererek 5 kez.

Gün içerisinde 1 kez yapılması tavsiye edilir.
Nefes hayatla bağımız.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>