Stresli ekip yogası

Stres

 

STRESLE BAŞA ÇIKMANIN ALTERNATİF YÖNTEMLERİ

Yoga, meditasyon ve pranayama

Yoga mutluluğun varolmasına yol açan bir yaşam tarzıdır.

Herhangi bir şeye,  önceden tecrübe edinmeden, yaşamadan ve kendimiz için ispatlamadan inanmak zorunda değiliz. Uygulamanın kendisi ödüldür.

Yoga, bedende rahatlamak, nefes alıp vermede yavaşlamak ve zihinsel olarak sakinleşmektir.

 

Stresli ekip yogası

Haftada 2 gün 1 saatlik derslerde:

Yoga, meditasyon, pranayama tekniklerinin tümünün uygulandığı ders için katılımcılar rahat kıyafetler giyip hareketleri uygulamaktadır.

Bu derste mat, blok, kemer, bolster, göz yastığı, battaniye gibi araçlar kullanılmaktadır.

 

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>