Ofis yogası

 

ofis-yogasi-1

  • Bütün gün masa başında oturmak sağlık için zararlıdır. Oturarak iş yapanlar normal çalışanlara göre 2 kat daha fazla kalp ve damar hastalığına yakalanma riski taşır.
  • Bilinçli nefes almak ve egzersiz stresi azaltır.
  • Oturmak beden sağlığını bozar, 2 saat sonra iyi kolesterol %20 oranında düşer.
  • Enzimlerin yağ yakması %90 oranında azalır.
  • Kısa süre oturmak: Bacak kaslarındaki elektriksel aktiviteyi durdurur.

 

Tüm bu negatif etkileri azaltmak ve minimuma indirmek için ofis yogası yaparız.

 

ofis-yogasi-2

 

 

Haftada 2 gün 30 dakikalık derslerde:

Toplantı odasında, toplantı formatında, kıyafet değiştirmeden, terletmeden, oturdukları yerde yapılan rahatlama ve stresle başa çıkma yöntemleri uygulanmaktadır.

 

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather