Meditasyon ve Pranayama

meditasyonda

 

 

MEDİTASYON

Olanı olduğu gibi görmek anlamına gelen Vipassana,

en eski meditasyon tekniklerinden biridir.

Bu teknik, zihinsel kirliliklerin tamamen yok edilmesini ve bunun sonucunda da eksiksiz özgürlüğün en yüksek mutluluğunu amaçlamaktadır.

Bu tekniğin amacı, yalnızca hastalıkları tedavi etmek değil, insanın mutsuzluğunun, ızdırabının asıl tedavisini gerçekleştirmektir.

Vipassana, kendi kendini gözlemle gelen bir kişisel dönüşüm yoludur.

pranayama

PRANAYAMA

Özgür nefes

Kontrollü nefes çalışmaları ile nefesimizle samimiyet kuruyoruz.

  Hayatla bağımız nefes!

Bunu hatırlamaya ve hayatımıza bu çalışmaları sokmaya bir adım atıyoruz.

  Nefesi alma eğiliminde miyim?

Verme eğiliminde mi?

Yoksa tutma eğiliminde mi?

Nefesi sol burun deliğinden mi yoksa sağ burun deliğinden mi alıyorum ya da nasıl aldığımın, verdiğimin hiç farkında değil miyim?

Ne oluyorsa, onu izlemek mümkün mü?

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>